姿勢を改善すると足痩せする?

姿勢を改善すると足痩せする?


たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!


足が太くなっている理由には、いくつか考えられることがあります。


例えば、暴飲暴食をしているとか、筋肉がそのまま脂肪に変わってしまったとか。


当然、その人によっても違うのですが、今回は、姿勢について注目してみました。


姿勢を正すことで足が細くなるのか?足痩せにつながるかどうかを解説します。



姿勢を正すと足は細くなる?


姿勢を良くすれば足が細くなるのか、ちょっと疑問に思うかもしれませんが、これは本当です。


やはり姿勢が悪く、バランスが良くないと背骨が歪んだり、骨盤がずれてしまうこともあり、健康にもよろしくありません。


もちろん、姿勢が悪い状態が続いてしまうと、血のめぐりは悪くなり、代謝も悪くなるので、それで足が太くなってしまいます。


姿勢と言えば、猫背です。


普段から猫背の人は足が太くなりやすいので、今すぐにでも改善したいところですね。



正しい姿勢を意識しよう!


では、どういった姿勢が正しい姿勢になるのか?


正しい姿勢と言うのは・・・


背中を壁に付けた際、足の踵、ふくらはぎ、お尻、肩、頭が壁につく状態です。


この状態が正しい姿勢になるのですが、いきなり行うと窮屈に感じたり、違和感を感じるかもしれませんね。


でも、この姿勢を意識することで次第に慣れていきますので、違和感を感じなくなっていくでしょう。


この姿勢は、基本の姿勢になりますので、出来る限り歩く時もこの状態を意識して実践することが大事です。


こちらも最初は違和感があるかもしれませんが、慣れていけば、この歩き方が楽に感じるようになります。


正しい姿勢を保つことが出来れば、足が細くなるだけでなく、見た目も大きく変わります。


慣れるまでは、難しいかもしれませんが、足を細くする為、キレイな体型になる為に続けてみてくださいね。


たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!