コーヒーは足痩せに効果ある?

コーヒーは足痩せに効果ある?


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今回は、「コーヒーは足痩せに効果があるかどうか」をテーマに解説しています。


コーヒーを良く飲むと言う方や全くコーヒーは飲まないと言う方もいると思いますが、実際はどうなのでしょうか?


一時期、コーヒーダイエットと言うのがありましたけど、実際に試された方も多くいるでしょう。


コーヒーダイエットでは、コーヒーやお茶などに含まれるカフェインが注目されました。


カフェインは、脂肪を吸収しにくくさせる効果があり、また利尿効果によってむくみが改善されると言った内容でしたね。


ところが、今ではむしろ、「ダイエットには有害」とも考えられています。


その理由が、カフェインの血管収縮作用です。


カフェインを摂取すると血管が収縮しますので、それで血行が悪くなると言うのです。


ダイエットと言うのは、血行を促進させることは基本的な事ですが、血行が悪くなるのは、真逆の事になってしまいます。


痩せたいのでれば、血行の促進が大変重要になります。


足痩せの為のマッサージにしても、サプリメントにしても、運動など、それには、それぞれの目的以外に「血行改善」もあるわけです。


そのような事から、足痩せの為には血行が滞ることはむしろ有害なんですね。


もちろん、むくみの原因にもなってしまいます。


当然のことですが、コーヒーに砂糖だったり、ミルクを入れて飲んでしまっては、摂取カロリーもオーバーして良くありません。


このように書いてしまうと、コーヒーが悪者みたいに思えてしまいますが、コーヒーには、癌の抑制など健康に関しては良いところも多くあります。


ただ、カフェインを必要以上に摂取した場合は、足痩せには、逆効果と言うことは覚えておいてください。


ちなみに、今では、カフェイン抜きのコーヒーも売られているので、そのような物を飲むといいかもしれませんね。


なんでも、そうかもしれませんが、やり過ぎはダメですので、適度にコーヒーを飲むようにしましょう。


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